油炸類食品、手搖飲料、零食、甜品、外賣…
不是戒不掉，而是我根本不想說再見！面對生活中的美食
小確幸，一天沒有它就不幸福、肌膚有它變憂鬱(-_-;)

叫你不吃行不通，放飛膚況大崩盤也不對
兩全其美只要給肌膚多吃幾道保養美食，
生活品質&完美膚質取得balance沒問題！

4大類食物讓
肌膚提早老化扛不住

1.深度油炸食物。
「洋芋片/薯條/鹹酥雞/燒肉等」

每吃一口都在攻擊健康細胞，當它製造的醣化蛋白量超出
身體代謝所能負荷的能力範圍，身體的發炎反應開始擴散
直至表現在皮膚上，出現了皺紋、鬆弛和蠟黃暗沉等肌膚
問題。

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2.精緻高糖食物。
「蛋糕/鬆餅/咖啡/汽水/糖果/
手搖飲料/麵包等」

你最常聽到的糖化危肌都是它們的傑作！
當你甜在嘴裡、糖化作用就苦在肌理，大量自由基攻陷肌
膚底層，吃甜食讓各種氧化壓力讓肌膚的膠原蛋白、彈力
蛋白如橡皮筋變硬一樣彈不回來！

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3.加工添加食物。
「培根/香腸/熱狗/罐頭/
醃製物/火鍋湯頭等」

每次點早餐有沒有發現都有這些食物的蹤跡，
它們含有大量飽和脂肪、鈉、亞硫酸鹽等發炎物質，只要
多吃了一點立刻有感肌膚特別粗糙暗沉，它會使皮膚脫水
並加快老化的速度不得不防。

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4.飽和高脂食物。
「雞翅/奶油/肥牛/白巧克力
/布丁等」

吃豬腳可以補膠原蛋白？
小心攝取到更多熱量和油脂，甚至增生老化自由基來破壞
肌膚彈力結構，可以多選擇里肌肉、雞胸肉等偏瘦一點的
肉來烹調會更健康。

 

4大步驟補充保養美食
告別肌膚初老更顯年輕

 

1.加快肌膚代謝第一道美食

【洗臉+去角質的清潔重點】

適度的把臉洗乾淨、去角質更新，肌膚新陳代謝也能跟著
提高，小心高熱量、高糖飲食讓皮脂腺分泌更旺盛，容易
造成堵塞冒痘，清潔不只在洗臉更要重視角質的更新。

 

2.加強水分補充第二道美食

【面膜+凝凍的補水日常】

深入肌底留住水分是提亮膚色改善暗沉不二法門，
平日薄擦保濕凝凍、重要時刻加強補水就敷保濕面膜，
將累積在肌層的老化因子代謝掉，全面提升肌膚防禦力
恢復透亮光澤。

 

3.加大美白效果第三道美食

【防曬+精華的白皙打底】

積極美白保養，同時做好防曬補水的修護工作，
基本上肌膚就無敵了💖基礎保養一整套的美白呵護，
從洗臉開始選用添加煥白精華的潔膚霜、搓去暗沉的
美白去角質再到美白面膜，不斷加深美白深度讓黑色
素待不下去，讓肌膚一層層透出光澤來！

 

4.加碼修護活膚第四道美食

【緊實+抗皺的彈力補給】

食物也會帶給肌膚疲憊感，
無法從保濕美白保養獲得的修護工程，就交給臉部精
華油提供按摩賦活，協助彈力纖維、膠原纖維恢復彈
性柔韌，選用輕盈油質好吸收不黏膩是一大重點。

 

連每天點的高油高鹽高脂外賣餐點都是肌膚陷阱，
如何幫肌膚趨吉避凶躲過美食迫害，手把手的美肌
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