\ 邊滑手機也能輕鬆瘦大腿唷~ /

『動作一』>>>

臀部坐穩、腳掌併攏,深呼吸身體往前將大腿往下壓停留30秒後恢復,重複3次

 

\ 夏天辣長腿的必練招式~ /

『動作二』>>>

前腳弓步、後腳小腿腳背貼地,深呼吸上身往前往下壓30秒後,手握後腳踝往上抬15秒放下,重複3次

 

\ 對付腿腿久坐久站浮腫的必殺技~ /

『動作三』>>>

小腿到大腿像扭毛巾一樣,雙手掌反方向按摩來回2次,接著雙手圈住從腳踝往上推提按摩來回10次

 

 

\ 瘦腿運動堅持2週就看的見成效唷~ /

『動作四』>>>

雙手握拳利用指節從下往上敲打兩側腿部肌肉,連續1分鐘

 

 

\ 小腿刮痧每天10分鐘幫你擁有鉛筆腿~ /

『動作五』>>>

出動按摩神器「刮痧小白瓷」搭配身體油+乳好推好刮,把握3口訣:小腿腳踝往上刮、大腿內側往上刮、大腿外側往下刮,代謝纖體最有感。

\ 1油2乳3刮痧!美腿神器一次擁有 /

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