沒有人不想一白遮三醜，但追求美白的道路漫長且繁瑣並非一蹴可及，也不是單靠一種神奇的美白保養品就能搞定，想真正幫助膚色勻亮、不要亂長小斑點，每天不厭其煩的防曬、多注意攝取抗氧食物、減少熬夜作息等，細數下來就有8個必須遵守的小習慣等你來養成！

 

 

 維持白皙透亮的8個肌膚美白好習慣// 

1.每日做好防曬

選擇SPF 30以上可以有效阻擋UVA和UVB，防止紫外線造成黑色素的生成。即使陰天或室內也會穿透雲層和玻璃，徹底防曬才能全面防護。

 

2.攝取足夠水分

每天8杯水促進新陳代謝、有效排毒，肌膚看起來就會更加明亮有光澤。

 

3.徹底清潔毛孔

避免毛孔阻塞的暗沉堆積，每天溫和洗淨髒污、油脂、殘妝等發炎物質，恢復乾淨明亮好呼吸。

 

4. 每周定期去角質

建議每周進行1-2次去除老廢角質層，促進新皮再生、提升光滑細緻度。

 

5.拒絕黑化壞習慣

抽菸喝酒使皮膚缺氧、脫水，加速老化缺乏彈性；而過多的甜食糖類會損害膠原蛋白和彈性蛋白變得暗沉鬆弛，想找到美白捷徑先避開這些壞習慣吧！

 

6.減少誘黑的五大食材

芹菜、香菜、九層塔、菠菜、胡蘿蔔這些感光類食物會增加紫外線敏感性，變得容易被曬黑或曬傷，建議少量食用或是加強防曬提高防禦。

 

7.睡飽亮白美容覺

每天重啟修復的最佳時機，就是完全進入深度睡眠的7-8小時黃金美容時段，越睡越白讓你輕鬆變白～

 

8.美白吃什麼

多攝取富含維他命C抗氧化的蔬菜水果，可降低黑色素活性，由內顯白透亮。

 

 

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 認識維他命C的4大美白貢獻// 

你在什麼時候會想到維他命C呢，感冒時增加抵抗力？吃膠原蛋白搭配C促進合成？其實維他命C最大貢獻「抗氧化」是美白的得力助手，它屬於一種水溶性維生素，廣泛存在於水果和蔬菜中，如柳橙、檸檬、草莓和青椒，擁有非常強大的美白功效，能夠中和自由基損傷，減少環境對皮膚的侵害，達到抑制黑色素生成、淡化色斑暗沉，因此想保持肌膚白皙透亮絕不能錯過它。

 

✔預防黑色大軍生成與集結

氨酸酶是黑色素生成過程中的關鍵酶，當其活性被抑制時，肌膚就有機會突圍重獲亮白，而維他命C的出現不止破壞了黑色素壯大勢力的機會，也挫敗了原本聚集在表面的暗沉因子，使其無從活化而被代謝分解排出。

 

✔恢復年輕力的關鍵維他命

自由基所到之處，膚表無一不受老化摧殘，從深層的彈性破壞出現凹陷細紋、鬆垮暗沉等困擾，如臨大敵的肌膚天降甘霖般的受到維他命C的助益：強效抗氧化能力是自由基最大天敵，全力掃蕩老化侵害，穩住明亮光滑的青春肌。

 

✔偕同膠原蛋白合力彈嫩亮

維他命C是膠原蛋白合成的重要輔酶，尤其25歲開始膠原蛋白雪崩式減少，快速補充的推薦就是搭配維他命C加強膠原生成，對於恢復緊緻力是公認最佳彈亮CP神隊友。

 

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 口服搭配保養品 
 維他命C推薦用法一次看// 

不管是吃的或擦的維他命C精華，能用來一決勝負的最終要看實際吸收的能力，有研究指出維他命C進入胃部消化後再到小腸被吸收，接著透過血液輸送僅剩的低濃度維他命C想作用在皮膚其實效果有限。

 

受到早C晚A的保養啟發，美白更勝一籌的作法便是白天防曬前多加一道維他命C精華，即使夜晚使用也無虞的溫和濃度「維C酵母精華乳」成為新一代美白調理新選擇。

 

Q1：維他命C精華乳的使用方法？

不管室外紫外線或室內日照光害，都是活化黑色素造成老化因素，每天養成保養流程最後一個步驟取適量的維他命C精華，均勻塗抹在臉部和頸部，輕輕按摩至吸收，接著再把防曬擦好擦滿就能在白天安心使用維C精華乳，徹底防護光老化，也有助維他命C發揮高效淨白效果。

 

Q2：多久可以看到美白效果？

特別採用長效型防護C搭配多種美白專利科技精準美白比例調配，溫和不刺激適合天天使用，一週有感的速效透亮力，依照每人膚況不同只要每天堅持保養，同時使用高效的防曬乳，即有助於防止色素沉澱、提高美白效果。

 

Q3：長時間待在室內也要搭配防曬嗎？

不管室外紫外線或室內日照光害，都是活化黑色素造成老化因素，每天養成保養流程最後一個步驟就是把防曬擦好擦滿，徹底防護光老化，也有助維他命C發揮高效淨白效果。

 

 

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