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祝夏祈肌月
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2025-10-22

頭皮癢、油頭、掉髮怎麼救？教你三步驟重啟頭皮健康循環

僅次於肌膚保養，令人最在意的頭皮健康出問題怎麼辦？生活高壓、作息不正常、空污或造型品的殘留等，加速了頭皮的缺氧代謝差、毛囊直接休眠退化！尤其特別有感最近好常洗完頭髮，排水孔被落髮堵住大淹水？！原本該是蓬鬆飄逸的髮量富翁，突然一梳掉一把、連頭縫也越來越明顯，頭皮在長期得不到足夠氧氣造成養分的供應停滯，毛囊營養失衡當然養不出柔順亮髮。看到掉髮不心慌！先檢視頭皮健康警訊很多人一發現掉髮，第一個反應會想「是不是用錯洗髮精？」「不會是搓太大力了吧？」心中浮現的可能掉髮元兇，都不及這幾個頭皮環境所帶來的稀疏危機來的劇烈。【油頭衝擊】長時間待在冷氣房、飲食油炸辣不忌，加上熬夜常日夜顛倒導致賀爾蒙失調，皮脂腺分泌旺盛造成多餘皮脂堵塞毛孔形成油頭，氧氣難以滲透到毛囊而使營養吸收受阻，頭髮自然越長越細、越掉越多。【清潔不當】長期戴帽悶熱、濕髮入睡、造型品洗不掉或角質堆積，頭皮透氣性差，若沒有徹底沖淨，久而久之會導致頭皮癢、頭皮屑、甚至紅腫發炎。【高溫吹整染燙】頻繁染燙或使用高溫造型工具會破壞頭皮角質層，使保護膜變薄，敏感度上升，因為一旦頭皮受損，就會更容易陷入乾癢、出油、掉髮循環。【睡眠不足】時常處於緊繃焦慮、用腦過度的精神狀態容易失眠或淺眠則會讓交感神經過度活躍，導致頭皮血液循環不良，這種壓力型掉髮往往不分性別與年齡，只要生活習慣不改善，再多的養髮產品也難見效。養髮三步驟：從「頭皮清潔」開始STEP 1：深層清潔。洗頭的關鍵不是頻率，而是用對方法【正確洗頭建議】記得先梳順再洗頭，先將糾結與灰塵用梳子清除，減少洗髮時拉扯。抹洗髮精之前，先用約38°C的水溫沖濕頭皮與髮絲，溫水能軟化皮脂，讓洗髮精更容易發揮作用。洗頭時要按摩頭皮，而非抓癢處或搓髮尾！洗髮精搓出泡沫後，用指腹輕壓頭皮畫小圈按摩，從髮際往頭頂方向推動，促進血液循環。接著徹底沖洗乾淨，小心殘留的泡沫會造成頭皮癢與油脂分泌失衡，最後用毛巾輕壓吸水，不要用力搓揉，吹風機距離頭皮約20公分，以中溫風徹底吹乾。建議每天或隔天洗一次頭，根據髮質選擇合適的洗髮產品： ✅油性頭皮：可選擇無矽靈含茶樹成分的涼感洗髮精，幫助控油與舒緩頭皮。✅乾性或敏感性頭皮：建議使用含有乳油木果、複方氨基酸或低刺激配方，溫和清潔同時保留皮脂屏障。延伸了解油頭洗髮精推薦>> STEP 2：頭皮按摩。讓氧氣重新流動的關鍵一步頭皮就像土壤，血液循環越好，養分越能被吸收，每天花3～5分鐘進行頭皮按摩，是最簡單又有效活化髮根的養髮保養，每次建議洗頭時用指腹輕壓、畫小圓圈，從前髮際線、頭頂、後腦勺、兩側等部位，輕柔地按壓和揉動頭皮，這時頭皮溫熱、毛孔張開，最能幫助血液流通。如果你覺得單靠手指按摩太費力、或總是抓不準力道，那麼選擇一把彈性適中的按摩梳，也能讓頭皮按摩更有效率。 STEP 3：護理養髮。髮根修護、頭皮滋養很多人以為護髮只要塗在髮尾，其實真正要雙重呵護的是頭皮的健康，就像臉部肌膚需要化妝水與乳液保濕，頭皮也需要適度滋養。頭皮滋養洗髮精推薦想要強健髮根豐厚感，除了養髮液、頭皮精華能提供毛囊營養並調理油水平衡，選對一瓶高保濕滋潤力有感的洗髮精不只能充分潔淨，洗淨頭皮同時注入髮芯營養找回光澤。養髮先從頭皮滋養洗髮開始>> 每週一次頭皮去角質油頭或容易頭皮癢的人，可每週使用一次頭皮磨砂膏或深層清潔液，幫助去除老廢角質與皮脂栓塞，附加好處是能讓後續養髮精華更有效滲透。內外兼顧的養髮飲食飲食中攝取足夠蛋白質、鐵質與鋅，例如雞蛋、豆腐、堅果與深綠色蔬菜；同時減少高糖、高油炸食物，以免加重皮脂分泌導致油頭與掉髮。讓每一次洗頭不只是清潔，而是一場頭皮重生的儀式。當頭皮恢復健康，你會發現：不只是頭髮變得茂密了，連自信也一起回來了。

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2025-10-14

溫柔呵護美好孕程！陪妳挑對孕婦可以擦的保養品推薦&安心搞懂孕婦禁忌成分

準媽媽孕期受到荷爾蒙波動造成膚況大洗牌>>原本不太長痘卻冒出一堆，平常熬夜曬太陽沒變黑，怎麼一懷孕就突然斑點暗沉全都來，最崩潰的是妊娠紋張牙舞爪般的佔據肚皮令人措手不及！這時孕媽咪急於擦點什麼來緩解突發狀況，但孕婦可以擦什麼保養品？哪些成分是孕婦禁忌要避開的？面對新的膚況挑戰根本無法於孕前開始準備，然而牽一髮動全身，任何吃的擦的都關乎寶寶安全，懷孕期間如何安心維繫幸福好氣色又能照顧到寶寶健康，LOYE比妳更看重幫妳把重點一次標註快速恢復光采。媽咪好辛苦！妳應該重視的3大孕婦保養對策「膚質變差、痘痘變多是懷男寶了？」這不是巧合，而是體質在改變，懷孕後臉上突然長滿痘痘、粉刺、出油量暴增，其實真相是荷爾蒙在搗蛋。 💡 懷孕了，兩大荷爾蒙變化，刺激皮脂腺油脂暴動！懷孕初期到中期，體內的黃體素Progesterone與雄激素Androgen分泌量會明顯上升，這兩種荷爾蒙的主要功能，是幫助維持子宮內膜、支持胎兒發育，但代價就是皮脂分泌變得旺盛。荷爾蒙副作用1 👉當皮脂分泌旺盛、毛孔排油不及，油脂堆積在角質層中與細菌作用，就容易產生粉刺、痘痘、閉鎖性粉刺等問題，這也是為什麼許多準媽媽在懷孕3個月後，會突然覺得臉變油甚至背部、胸口也開始長痘。荷爾蒙副作用2 👉除了油脂增加，孕期荷爾蒙也會讓肌膚代謝速度放慢，老廢角質不易脫落。毛孔出口被堵住，加上油脂堆積、細菌增生，形成痘痘連環爆。這時候即使使用過去愛用的保養品，也可能覺得「怎麼都沒效果」，甚至更容易悶痘。【孕婦禁忌停看聽─避開使用A酸、高濃度水楊酸、抗痘藥物過氧化苯甲醯】宜：胺基酸洗面乳溫和清潔油脂、避免去油力太強，不過度清除皮脂。宜：低濃度水楊酸痘痘精華、植物果酸魚子萊姆加強角質代謝、控油舒緩蘑菇萃取、提升防護沒藥醇等相對安全有效。「我的臉怎麼變暗、變黃了？！」甚至有人發現兩頰、額頭或上唇出現淡淡的斑點，這些變化並不是沒睡好或沒防曬，而是荷爾蒙與黑色素活性聯手造成的結果。 💡 黑色素被活化了！荷爾蒙刺激黑色素細胞活性變強這些細胞會產生更多黑色素，原本膚色不均的地方會變得更深，甚至形成斑點，而日曬更成了幫兇，即使只是曬幾分鐘，對孕期敏感的黑色素細胞而言，也足以「點火」加重暗沉問題。荷爾蒙副作用3 👉荷爾蒙變化也會讓皮膚代謝速度變慢，使色素沉澱更容易堆積不散，這類色素沉澱多在懷孕中後期出現，特別是曬太陽、熬夜、壓力大時會更明顯。【孕婦禁忌停看聽─避開使用A醇、高濃度煥膚果酸】宜：菸鹼醯胺：可抑制黑色素轉運，提亮膚色。宜：維他命C誘導體：溫和抗氧化、減少暗沉。宜：傳明酸、熊果素：穩定色素、改善膚色不均。宜：物理性防曬：避免含有化學防曬成分，溫和防護紫外線，維持膚色透亮白皙。「妊娠紋找上門怎麼辦？」肚皮、臀部或大腿內側出現淡淡的紅紫色紋路，它不是突然出現的，而是長達數週甚至數月的皮膚拉扯累積下的結果。 💡 妊娠霜好用，多加一道妊娠油按摩更有效！在孕中晚期，胎兒體積快速增長，腹部皮膚被撐開，真皮層的膠原蛋白與彈力纖維因為過度拉扯而斷裂，加上體內荷爾蒙特別是皮質醇升高，讓膠原蛋白生成速度變慢，皮膚的「延展力」跟不上「膨脹力」，於是就形成一道道不規則的紋路，一開始呈現紅紫色或粉色，等到生產後血管收縮、色素沉澱，就會變成銀白色的細紋。【孕婦保養妊娠建議】選擇與妊娠油更合搭的水感乳液，先油後乳，洗澡後趁皮膚微濕時，取適量身體油以打圈方式按摩腹部、腰側、胸部與大腿等容易長紋的區域，促進吸收與血液循環。接著擦掉身上水份塗抹身體乳鎖水保濕，若肌膚特別乾癢，可以1:1混合油乳一起擦，可快速改善因乾燥造成的緊繃與搔癢。孕婦可以擦的保養品推薦妊娠紋首選：辛苦養胎不養紋！懷孕前開始擦【香氛油護乳液組】單擦10效身體油.修護彈性、緊緻淡紋，專為孕膚設計無添加色素、防腐劑，連寶寶也能擦的溫和按摩身體油！混合搭配小蒼蘭身體乳保濕滋潤、水嫩光澤，自然溫和花香不造作，1:1調和身體油，保持全身水嫩一整天！👉 點我了解妊娠油乳寵愛孕肌物理防曬推薦：溫和防護孕期敏感肌膚，一瓶完成飾底、校色、提亮的海洋友善防曬霜【輕底妝美白防曬乳SPF50】「高係數防曬乳」「美白精華乳」多效合一，空氣感粉體好推好上妝，添加維他命C+1.5%傳明酸深層勻白，擦完防曬等於上好妝，輕鬆潤色遮住小瑕疵。👉 點我了解孕期防曬輕裸妝維他命美白：日曬後色素暗沉、手擠留下的痘印、產後變多的色塊一次搞定【維C酵母精華乳】各種膚質都能安心使用的煥白精華乳，白天擦不反光、夜晚加強修復，溫和、護敏、更有效！👉 點我了解青春提亮小C瓶孕婦保養的核心不是奢華，而是安心與持續。在這段珍貴的時光，給自己一點溫柔，讓肌膚與心情都保持美麗。

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頭皮癢、油頭、掉髮怎麼救？ 教你三步驟重啟頭皮健康循環

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