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僅次於肌膚保養,令人最在意的頭皮健康出問題怎麼辦?生活高壓、作息不正常、空污或造型品的殘留等,加速了頭皮的缺氧代謝差、毛囊直接休眠退化!尤其特別有感最近好常洗完頭髮,排水孔被落髮堵住大淹水?!原本該是蓬鬆飄逸的髮量富翁,突然一梳掉一把、連頭縫也越來越明顯,頭皮在長期得不到足夠氧氣造成養分的供應停滯,毛囊營養失衡當然養不出柔順亮髮。 看到掉髮不心慌! 先檢視頭皮健康警訊很多人一發現掉髮,第一個反應會想「是不是用錯洗髮精?」「不會是搓太大力了吧?」心中浮現的可能掉髮元兇,都不及這幾個頭皮環境所帶來的稀疏危機來的劇烈。 【 油頭衝擊 】長時間待在冷氣房、飲食油炸辣不忌,加上熬夜常日夜顛倒導致賀爾蒙失調,皮脂腺分泌旺盛造成多餘皮脂堵塞毛孔形成油頭,氧氣難以滲透到毛囊而使營養吸收受阻,頭髮自然越長越細、越掉越多。【 清潔不當 】長期戴帽悶熱、濕髮入睡、造型品洗不掉或角質堆積,頭皮透氣性差,若沒有徹底沖淨,久而久之會導致頭皮癢、頭皮屑、甚至紅腫發炎。【 高溫吹整染燙 】頻繁染燙或使用高溫造型工具會破壞頭皮角質層,使保護膜變薄,敏感度上升,因為一旦頭皮受損,就會更容易陷入乾癢、出油、掉髮循環。【 睡眠不足 】時常處於緊繃焦慮、用腦過度的精神狀態容易失眠或淺眠則會讓交感神經過度活躍,導致頭皮血液循環不良,這種壓力型掉髮往往不分性別與年齡,只要生活習慣不改善,再多的養髮產品也難見效。 養髮三步驟: 從「頭皮清潔」開始STEP 1:深層清潔。洗頭的關鍵不是頻率,而是用對方法【正確洗頭建議】記得先梳順再洗頭,先將糾結與灰塵用梳子清除,減少洗髮時拉扯。抹洗髮精之前,先用約38°C的水溫沖濕頭皮與髮絲,溫水能軟化皮脂,讓洗髮精更容易發揮作用。洗頭時要按摩頭皮,而非抓癢處或搓髮尾!洗髮精搓出泡沫後,用指腹輕壓頭皮畫小圈按摩,從髮際往頭頂方向推動,促進血液循環。 接著徹底沖洗乾淨,小心殘留的泡沫會造成頭皮癢與油脂分泌失衡,最後用毛巾輕壓吸水,不要用力搓揉,吹風機距離頭皮約20公分,以中溫風徹底吹乾。建議每天或隔天洗一次頭,根據髮質選擇合適的洗髮產品: ✅油性頭皮:可選擇無矽靈含茶樹成分的涼感洗髮精,幫助控油與舒緩頭皮。✅乾性或敏感性頭皮:建議使用含有乳油木果、複方氨基酸或低刺激配方,溫和清潔同時保留皮脂屏障。延伸了解油頭洗髮精推薦>> STEP 2:頭皮按摩。讓氧氣重新流動的關鍵一步頭皮就像土壤,血液循環越好,養分越能被吸收,每天花3~5分鐘進行頭皮按摩,是最簡單又有效活化髮根的養髮保養,每次建議洗頭時用指腹輕壓、畫小圓圈,從前髮際線、頭頂、後腦勺、兩側等部位,輕柔地按壓和揉動頭皮,這時頭皮溫熱、毛孔張開,最能幫助血液流通。 如果你覺得單靠手指按摩太費力、或總是抓不準力道,那麼選擇一把彈性適中的按摩梳,也能讓頭皮按摩更有效率。 STEP 3:護理養髮。髮根修護、頭皮滋養很多人以為護髮只要塗在髮尾,其實真正要雙重呵護的是頭皮的健康,就像臉部肌膚需要化妝水與乳液保濕,頭皮也需要適度滋養。 頭皮滋養洗髮精推薦想要強健髮根豐厚感,除了養髮液、頭皮精華能提供毛囊營養並調理油水平衡,選對一瓶高保濕滋潤力有感的洗髮精不只能充分潔淨,洗淨頭皮同時注入髮芯營養找回光澤。養髮先從頭皮滋養洗髮開始>> 每週一次頭皮去角質油頭或容易頭皮癢的人,可每週使用一次頭皮磨砂膏或深層清潔液,幫助去除老廢角質與皮脂栓塞,附加好處是能讓後續養髮精華更有效滲透。 內外兼顧的養髮飲食飲食中攝取足夠蛋白質、鐵質與鋅,例如雞蛋、豆腐、堅果與深綠色蔬菜;同時減少高糖、高油炸食物,以免加重皮脂分泌導致油頭與掉髮。 讓每一次洗頭不只是清潔,而是一場頭皮重生的儀式。當頭皮恢復健康,你會發現:不只是頭髮變得茂密了,連自信也一起回來了。
準媽媽孕期受到荷爾蒙波動造成膚況大洗牌>>原本不太長痘卻冒出一堆,平常熬夜曬太陽沒變黑,怎麼一懷孕就突然斑點暗沉全都來,最崩潰的是妊娠紋張牙舞爪般的佔據肚皮令人措手不及! 這時孕媽咪急於擦點什麼來緩解突發狀況,但孕婦可以擦什麼保養品?哪些成分是孕婦禁忌要避開的?面對新的膚況挑戰根本無法於孕前開始準備,然而牽一髮動全身,任何吃的擦的都關乎寶寶安全,懷孕期間如何安心維繫幸福好氣色又能照顧到寶寶健康,LOYE比妳更看重幫妳把重點一次標註快速恢復光采。 媽咪好辛苦!妳應該重視的3大孕婦保養對策「膚質變差、痘痘變多是懷男寶了?」這不是巧合,而是體質在改變,懷孕後臉上突然長滿痘痘、粉刺、出油量暴增,其實真相是荷爾蒙在搗蛋。 💡 懷孕了,兩大荷爾蒙變化,刺激皮脂腺油脂暴動!懷孕初期到中期,體內的黃體素Progesterone與雄激素Androgen分泌量會明顯上升,這兩種荷爾蒙的主要功能,是幫助維持子宮內膜、支持胎兒發育,但代價就是皮脂分泌變得旺盛。 荷爾蒙副作用1 👉當皮脂分泌旺盛、毛孔排油不及,油脂堆積在角質層中與細菌作用,就容易產生粉刺、痘痘、閉鎖性粉刺等問題,這也是為什麼許多準媽媽在懷孕3個月後,會突然覺得臉變油甚至背部、胸口也開始長痘。荷爾蒙副作用2 👉除了油脂增加,孕期荷爾蒙也會讓肌膚代謝速度放慢,老廢角質不易脫落。毛孔出口被堵住,加上油脂堆積、細菌增生,形成痘痘連環爆。這時候即使使用過去愛用的保養品,也可能覺得「怎麼都沒效果」,甚至更容易悶痘。 【孕婦禁忌停看聽─避開使用A酸、高濃度水楊酸、抗痘藥物過氧化苯甲醯】宜:胺基酸洗面乳溫和清潔油脂、避免去油力太強,不過度清除皮脂。 宜:低濃度水楊酸痘痘精華、植物果酸魚子萊姆加強角質代謝、控油舒緩蘑菇萃取、提升防護沒藥醇等相對安全有效。 「我的臉怎麼變暗、變黃了?!」甚至有人發現兩頰、額頭或上唇出現淡淡的斑點,這些變化並不是沒睡好或沒防曬,而是荷爾蒙與黑色素活性聯手造成的結果。 💡 黑色素被活化了!荷爾蒙刺激 黑色素細胞活性變強這些細胞會產生更多黑色素,原本膚色不均的地方會變得更深,甚至形成斑點,而日曬更成了幫兇,即使只是曬幾分鐘,對孕期敏感的黑色素細胞而言,也足以「點火」加重暗沉問題。 荷爾蒙副作用3 👉荷爾蒙變化也會讓皮膚代謝速度變慢,使色素沉澱更容易堆積不散,這類色素沉澱多在懷孕中後期出現,特別是曬太陽、熬夜、壓力大時會更明顯。 【孕婦禁忌停看聽─避開使用A醇、高濃度煥膚果酸】宜:菸鹼醯胺:可抑制黑色素轉運,提亮膚色。宜:維他命C誘導體:溫和抗氧化、減少暗沉。宜:傳明酸、熊果素:穩定色素、改善膚色不均。宜:物理性防曬:避免含有化學防曬成分,溫和防護紫外線,維持膚色透亮白皙。 「妊娠紋找上門怎麼辦?」肚皮、臀部或大腿內側出現淡淡的紅紫色紋路,它不是突然出現的,而是長達數週甚至數月的皮膚拉扯累積下的結果。 💡 妊娠霜好用,多加一道妊娠油按摩更有效!在孕中晚期,胎兒體積快速增長,腹部皮膚被撐開,真皮層的膠原蛋白與彈力纖維因為過度拉扯而斷裂,加上體內荷爾蒙特別是皮質醇升高,讓膠原蛋白生成速度變慢,皮膚的「延展力」跟不上「膨脹力」,於是就形成一道道不規則的紋路,一開始呈現紅紫色或粉色,等到生產後血管收縮、色素沉澱,就會變成銀白色的細紋。 【孕婦保養妊娠建議】選擇與妊娠油更合搭的水感乳液,先油後乳,洗澡後趁皮膚微濕時,取適量身體油以打圈方式按摩腹部、腰側、胸部與大腿等容易長紋的區域,促進吸收與血液循環。接著擦掉身上水份塗抹身體乳鎖水保濕,若肌膚特別乾癢,可以1:1混合油乳一起擦,可快速改善因乾燥造成的緊繃與搔癢。 孕婦可以擦的保養品推薦 妊娠紋首選:辛苦養胎不養紋!懷孕前開始擦【香氛油護乳液組】單擦10效身體油.修護彈性、緊緻淡紋,專為孕膚設計無添加色素、防腐劑,連寶寶也能擦的溫和按摩身體油!混合搭配小蒼蘭身體乳保濕滋潤、水嫩光澤,自然溫和花香不造作,1:1調和身體油,保持全身水嫩一整天!👉 點我了解妊娠油乳寵愛孕肌 物理防曬推薦:溫和防護孕期敏感肌膚,一瓶完成飾底、校色、提亮的海洋友善防曬霜【輕底妝美白防曬乳SPF50】「高係數防曬乳」「美白精華乳」多效合一,空氣感粉體好推好上妝,添加維他命C+1.5%傳明酸深層勻白, 擦完防曬等於上好妝,輕鬆潤色遮住小瑕疵。👉 點我了解孕期防曬輕裸妝 維他命美白:日曬後色素暗沉、手擠留下的痘印、產後變多的色塊一次搞定【維C酵母精華乳】各種膚質都能安心使用的煥白精華乳,白天擦不反光、夜晚加強修復,溫和、護敏、更有效!👉 點我了解青春提亮小C瓶 孕婦保養的核心不是奢華,而是安心與持續。 在這段珍貴的時光,給自己一點溫柔,讓肌膚與心情都保持美麗。
今年無糖飲料免貨物稅了!終於有理由讓你決心戒糖了嗎?其實你早該少吃點甜的油炸的、少喝點含糖飲料,因為老化問題除了自由基的攻擊,最大禍首離不開糖化大魔王的壯大,如果你有發現「為什麼明明很勤保養,臉卻越來越沒精神?」那多半就是糖化在作祟。 糖化是什麼?很多人以為變老只是「年紀到了」,然而年紀輕輕卻也保養無力,殊不知糖化反應早就悄悄啟動。糖化(Glycation)是指體內多餘的糖分與蛋白質、脂質結合,產生一系列複雜化學反應,最終形成 AGEs高糖化終產物,這些AGEs就像垃圾一樣堆積在體內組織,最明顯的受害者就是 膠原蛋白與彈性纖維。 膠原蛋白一旦被糖分「黏住」,就會失去原本的彈性與延展性,長期累積下來,你會發現肌膚提早步入老化狀態: ✅ 以前熬夜隔天恢復很快,現在容易蠟黃暗沉✅ 毛孔粗大無解,嘴角、眼角被地心引力往下拉,特別是小細紋慢慢明顯✅ 皮膚粗糙有塌陷感,怎麼補水保濕也難以光澤透亮 「糖」跟「醣」別傻傻分不清 一個製造問題、一個解決問題!每日三餐最常接觸到含醣食物如飯、麵、地瓜裡的澱粉以及膳食纖維等,幾乎涵蓋所有碳水化合物,它不一定是甜的,但都是身體主要能量來源,幫助蛋白質功能運作。而吃起來有甜味、經過人工加工的精緻糖,吃多了不僅容易造成血糖升高,更是掛勾老化、害肌膚慘賠的無良元凶。 減糖、戒糖為什麼這麼難? 你可以這樣做很多人一聽到戒糖就覺得超痛苦,好像要跟生活樂趣告別一樣,那是因為大腦有「甜癮」,糖分會刺激大腦分泌多巴胺,吃了糖會感覺快樂、舒壓好幸福,長期下來就跟咖啡因一樣有了心理依賴。加上不只是蛋糕飲料,很多加工食品都偷偷加糖例如醬料、麵包、早餐穀片,你以為自己沒吃糖,其實已經超標。 同事邀喝手搖飲,有人請生下午茶請吃甜點、蛋糕、晚上還聚餐…雖然這些都是必要的社交手段,讓人很難完全斷開,然而抗糖化仍是一條需要堅持走的路,生活減糖就從幾個小細節開始。 (1) 減糖飲食考慮用它代替✅選擇低升糖指數GI的食物:燕麥、糙米、地瓜等,能避免血糖快速升高。✅戒掉含糖飲料:珍珠奶茶、手搖飲是AGEs的推手,建議逐步改為無糖茶或氣泡水。✅多吃抗氧化食材:莓果、綠茶、番茄,幫助清除自由基,減少糖化後的傷害。 (2) 思考糖稅帶來的好處今年通過無添加糖的飲料品項免徵貨物稅的政策,目的就是減少人們攝取過量糖分,這不僅是公共衛生政策,也是一種生活提醒:糖,真的吃太多了! (3) 不是完全不碰甜,而是學會平衡從每天少一杯含糖飲料開始,循序漸進減少精緻糖,用天然水果或代糖調味,因為抗糖化成功的關鍵,不是短期節制,而是養成長期可持續的減糖習慣。✅逐步取代:先從半糖飲料開始,慢慢過渡到無糖。✅用天然甜味替代:水果、代糖例如赤藻糖醇、羅漢果糖都能解饞。✅避免空腹吃甜食:先吃蛋白質或纖維,降低對糖的渴望。✅建立獎勵機制:把「無糖日」當作挑戰遊戲,完成就有獎勵。 選擇抗糖化保養品的3大推薦方向看不見的膠原小偷,比歲月更快偷走你的青春!尤其在減糖難度高的美食誘惑裡,抗糖化保養品成為另一股防禦力量,幫助肌膚長期建立全方位保護網。 核心抗糖化明星成分肌肽類:經典抗糖化成分,是AGEs形成的大阻礙,全力修復膠原纖維。建議日夜防護加強一瓶【外泌體A醇抗皺金萃】擁有強大奇蹟6肽奈米級外泌體,搭配緊緻煥膚A醇大明星、北美聖草醣蛋白豐富多醣體常保潤澤透亮,絕對是工作應酬多、熬夜多的上班族對抗糖老化不可或缺的神隊友。👉 點我了解超級寡肽外泌體 抗氧類:運用維他命C、維他命E、維他命B3的三維防護網,淡化糖化造成的暗沉黃氣,提升亮度恢復白皙。建議幫臉部補充營養能量【維C酵母精華乳】完美3維黃金比例幫肌膚達到最佳美皙平衡,對於每日必喝搖飲甜點的下午茶控早造高效提亮的美白盾,快速防禦色素不反黑。👉 點我了解維他命抗氧精華 煥膚類:使用低濃度維他命A促進膠原更新,疊加角鯊油鎖水,幫肌膚建立良好抗糖化環境。建議保養多一道【維A角鯊精華油】富含保濕打底有機橄欖角鯊萃取、維他命A酯溫和緊緻毛孔,讓肌膚在面對糖化時更有韌性不受傷,特別給夜間修護高需求者溫和煥膚新選擇。👉 點我了解青春保鮮小A瓶 甜食或許戒不掉,先挑好抗糖化保養品清單,別等到冒出惱人蠟黃細紋的「糖化臉」才後悔為什麼甜食不節制、外食聚餐太揮霍,今天開始就減糖行動+ 抗糖化保養並行, 陪肌膚一起對抗糖糖怪獸!